2024年7月
マッサージだけで肩こりは治る？
こんにちは。Medical Body careです。 皆さん、マッサージにはよく行きますか？日々の疲れやリラックスの一環としてマッサージを利用される方は多いと思いますが、肩こりを治す手段としてマッサージを利用していません […]
AI姿勢解析について
こんにちは。Medical Body careです。みなさんは普段、正しい姿勢で過ごされていますか? 姿勢を保つのに主に4つの筋肉が働いています。頸部筋、脊柱起立筋、大腿二頭筋、ヒラメ筋です。普段の生活での姿勢が悪くなる […]
捻挫をするとどうなる？
こんにちは。Medical Body careです。 皆さん、捻挫をした経験はありますか？日常生活や趣味活動の中で一度や二度、経験された方は多いと思います。その際、適切な処置が出来ていますか？痛みが弱いからと放置して過ご […]
ピラティスの効果
こんにちは。Medical Body careです。 皆さん、ピラティスはご存知ですか？「名前は聞いたことがある。」という方や、「興味はあるけどしたことがない。」という方は多くいると思います。ピラティスは、体力を高め、柔 […]
姿勢が与える印象
こんにちは。Medical Body careです。 皆さん、自分の姿勢が相手にどのような印象を与えているか気になったことはありますか？家族や友人には気にしたことがないかもしれませんが、仕事関係で会う方には気にしていると […]
筋肉のポンプ作用
こんにちは。Medical Body careです。 皆さん、筋肉のポンプ作用って知ってますか？多くの方が聞いたことがないと思います。筋肉のポンプ作用とは、血液の循環において重要な役割を果たすメカニズムの一つです。この作 […]
Ｏ脚のセルフチェック法
こんにちは。Medical Body careです。 皆さん、歪んだ姿勢になっていませんか？歪んだ姿勢の一つにO脚というものがあります。有名な言葉なので知っている方も多いと思います。O脚とは、足の形状が「O」のように外側 […]
ストレッチ後の水分補給は必要
こんにちは。Medical Body careです。皆さん、普段ストレッチをしていますか？筋トレの前後、お風呂上りなどストレッチをされる方は増えてきているかなと思います。ストレッチの後にしっかり水分補給できていますか？当 […]
腹筋と腰痛の関係
こんにちは。Medical Body careです。皆さん、腰痛で悩んだ経験はないですか？実はその腰痛、腹筋の弱さが原因かもしれません。今回はそんな腹筋と腰痛の関係について説明していきます。 まず、腰痛は様々な要因によっ […]
首こりと目の疲れ
こんにちは。Medical Body careです。皆さん、日頃のパソコン作業やスマホ操作で首の凝りを感じていませんか？また、首の凝りに併せて目の疲れを感じていませんか？現代病とも言えるこの2つについて今回は説明してい […]