飲み水には軟水と硬水どっちがいい？

飲み水には、一般的には軟水が推奨されています。

軟水は、ミネラル濃度が比較的低い水のことです。軟水は体内のミネラルバランスを崩す心配が少なく、特に腎臓疾患や高血圧の人、またはナトリウム摂取を制限している人にとっては適していると考えられています。また、軟水は口当たりが滑らかで、飲みやすいとされています。

一方、硬水はマグネシウムやカルシウムなどのミネラルが比較的多く含まれています。硬水を飲むことでミネラルを摂取できる利点がありますが、長期的な摂取によっては腎臓結石のリスクが高まる可能性があります。また、硬水は一部の人にとっては飲みにくいと感じることもあります。

ただし、水の硬度や好みは個人によって異なるため、一概に軟水が良いとは言い切れません。硬水の特徴やミネラルの摂取についても考慮し、自身の体調や好みに合った水を選ぶことが重要です。

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