足首が硬いとどうなる？

足首が硬くなると、身体に以下のような影響が出ます。まず、足首を曲げたり伸ばしたりする動作が制限され、歩行や運動が困難になるため、身体能力が低下することがあります。また、足首の可動域が制限されるため、歩行や運動時に膝や腰に負担がかかりやすくなります。長期的には、膝や腰に痛みや障害を引き起こすことがあります。スポーツにおいても、足首が硬いとパフォーマンスが低下することがあります。特に、ジャンプする際に、足首が硬いと着地の衝撃を吸収できず、膝や腰に負担がかかります。さらに、足首が硬いと、足首をひねって捻挫するリスクが高くなります。足首を柔らかくする方法としては、ストレッチやマッサージ、足首の可動域を広げるトレーニングなどがあります。足首を柔らかくすることで、健康的な足の機能を維持しましょう。

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メディカルボディケア

各線三ノ宮駅から徒歩５分。よる22時まで営業している整体院です。MBCでは「医療に最も近い整体」をコンセプトに掲げており、理学療法士・作業療法士の資格を持つスタッフによる的確な施術が特徴です。医療現場で長年培った本格的な医学・解剖学・生理学の知識による施術で、身体の不調の原因を追求し解消いたします。プロアスリート・芸能人・著名人の方々にも支持されています。

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