2024年6月
ピラティスとヨガの違い
こんにちは。Medical Body careです。 皆さん、ピラティスやヨガをしたことはありますか？当店に通っていただいているお客様の中にも週に1.2回ピラティスやヨガをしているという方がいます。また、当店でもピラティ […]
ストレートネック（スマホ首）の原因
こんにちは。Medical Body careです。 皆さん、現代病の一つであるストレートネック（スマホ首）はご存知ですか？元々、頚椎（首の骨）は前方に湾曲しています。ストレートネックは、この頚椎の自然な湾曲が失われ、頚 […]
マッサージだけで肩こりは治る？
こんにちは。Medical Body careです。 皆さん、マッサージにはよく行きますか？日々の疲れやリラックスの一環としてマッサージを利用される方は多いと思いますが、肩こりを治す手段としてマッサージを利用していません […]
AI姿勢解析について
こんにちは。Medical Body careです。みなさんは普段、正しい姿勢で過ごされていますか? 姿勢を保つのに主に4つの筋肉が働いています。頸部筋、脊柱起立筋、大腿二頭筋、ヒラメ筋です。普段の生活での姿勢が悪くなる […]
捻挫を放置するとどうなる？
こんにちは。Medical Body careです。 皆さん、捻挫をした経験はありますか？日常生活や趣味活動の中で一度や二度、経験された方は多いと思います。その際、適切な処置が出来ていますか？痛みが弱いからと放置して過ご […]
ピラティスの効果
こんにちは。Medical Body careです。 皆さん、ピラティスはご存知ですか？「名前は聞いたことがある。」という方や、「興味はあるけどしたことがない。」という方は多くいると思います。ピラティスは、体力を高め、柔 […]
姿勢が与える印象
こんにちは。Medical Body careです。 皆さん、自分の姿勢が相手にどのような印象を与えているか気になったことはありますか？家族や友人には気にしたことがないかもしれませんが、仕事関係で会う方には気にしていると […]
筋肉のポンプ作用
こんにちは。Medical Body careです。 皆さん、筋肉のポンプ作用って知ってますか？多くの方が聞いたことがないと思います。筋肉のポンプ作用とは、血液の循環において重要な役割を果たすメカニズムの一つです。この作 […]
Ｏ脚のセルフストレッチ法
こんにちは。Medical Body careです。 皆さん、歪んだ姿勢になっていませんか？歪んだ姿勢の一つにO脚というものがあります。有名な言葉なので知っている方も多いと思います。O脚とは、足の形状が「O」のように外側 […]
ストレッチ後の水分補給」
こんにちは。Medical Body careです。皆さん、普段ストレッチをしていますか？筋トレの前後、お風呂上りなどストレッチをされる方は増えてきているかなと思います。ストレッチの後にしっかり水分補給できていますか？当 […]